Dein Rückenretter bist du selbst

Im Februar 2019 erschien das Buch "Dein Rückenretter bist du selbst - die besten Eigenübungen und ärztlichen Strategien gegen akute Rückenschmerzen" von Dr. Matthias Soyka.

Das Buch ist erhältlich im Buchhandel und auch im Versandhandel, z.B. bei Amazon oder bei Thalia 
 

Fast jeder Mensch leidet im Laufe seines Lebens einmal unter Rückenschmerzen, einem Bandscheibenvorfall oder Hexenschuss – Tendenz steigend. Nicht nur die sitzende Lebensweise, PCs und Handys sind dafür verantwortlich. Auch unnötige Ängste und unrealistischeHeilversprechen wie „Nie wieder Rückenschmerz“ tragen zurSchmerzverstärkung bei. Wer hofft, den Rückenschmerz –sei es durch Übungen oder durch Medikamente –komplett aus seinem Leben zu verbannen, wird fast immer enttäuscht und leidet dann umso mehr.

Besser als von dauernder Schmerzfreiheit zu träumen ist es, sich auf den Notfall vorzubereiten und akute Rückenschmerzen mit geeigneten Übungen, Akupressur und Hausmitteln zu bekämpfen.